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如何开展高中生的课外体育活动
摘要：课外体育活动是学校体育的主要手段和组织形式之一，是实现学校体育目标的基本途径。开展好课外体育活动，对于增进学生健康，增强体质，促进身心正常发展，巩固体育课所学技术、技能，陶冶思想情操，丰富课余生活等具有重要意义。
关键词： 课外 体育
一、开展课外体育活动的必要性
学校体育与健康教育是义务教育的重要组成部分，是学生必修课程。体育作为教育的一部分内容源远流长，当今世界，许多国家都将体育作为基本教育的内容之一。我国对体育也越来越重视，从小学到大学都设有体育课，还安排课间操、课外活动等。 学校体育的目的是促进学生身体正常发育，增强学生体质，使他们能担负起建设祖国和保卫祖国的重任，实现这一目标，只靠每周的二节体育课是不够的 ，必须有课外活动作补充。
根据人体生长发育规律，人体有两个生长加速期，第一个是从胎儿开始到出生后的一二年之内，到三岁以后生长的速度逐渐减慢。到12 —18岁，青春发育期开始，又出现了第二个生长加速期。此时，人体的身高、体重及各系统都会发生明显的变化。这一时期，是人体最重要的时期。这一时期生长发育的好坏对成年后的体型、体质都有很大的影响。而这一重要时期，正是高中学生在校学习生活时期 。因此，学校应给学生创造良好的条件。
现代科学告诉我们，采取有效的锻炼方法，能促进身体各器官、各系统的发育，促进人体机能的发展。国家体委教委规定“学生每天应参加一小时的体育活动”。更有有识之士提出“8—1 8”的理论，即从每天8小时的学习活动中，抽出一小时进行体育锻炼，其学习效果要比8小时满负荷的学习效果更好。因此，我们除了认真上好体育课外，还要广泛开展各类体育活动 ，使学生加强锻炼，增强体质，促进身心健康发展。
二、开展高中生课外体育活动的策略
1、明确教学目标，使学生养成对待体育活动的积极态度。
通过课堂教学与课外体育活动，对体育与健康意识强的、能积极参与体育锻炼的学生重点培养。为全体学生合理制定锻炼计划，掌握正确锻炼方法，学会自我评价和体育欣赏水平，提高体育文化修养，进一步提高运动技术水平；对于体育与健康意识差的学生首先提高其体育与健康意识，使其积极参加体育锻炼。使大部分学生掌握1－2项运动技术，提高自练、自娱能力为主要目标；对于伤、弱、病的学生以提高他们克服困难的信心，增强健身意识，科学锻炼养护、保健为主要目标。同时充分利用体育骨干协助组织和引导全体学生针对自己情况选择合适的运动项目与方式积极投入体育活动中。
2、活动内容力求多样化
任何一个教材的学习，教学效果的好坏，除了学生的基础和教师的自身素质、教学的环境，条件等因素外，教学方法和手段的优劣对教学的质量和效果将产生着直接的至关重大的影响，因此，在实践中教师要根据教学的对象，教材、任务的不同，具体地选用一个与之相适应的教学方法和手段，体育课内容的多样化必然要有多样的组织形式。为此学校在课外体育活动的内容上，力求丰富多彩，并注意做到“三结合”。
1）、与体育课教材相结合
《体育与健康》教育是指学生在学校的空间和时间内，教育者在向学生传授体育基本知识、技术、技能，增强学生体质的同时，充分利用体育自身的特殊教育性，对学生进行思想品德教育，促进学生个性的完美发展，使学生成为德、智、体全面发展的新时代人才的教育活动。具有其自身的教育性——教书育人。同时可培养学生爱国主义、集体主义精神和群体意识、竞争意识等优良品德。要"使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。这就要求教师平时在上好体育课的同时，要积极组织开展课外体育活动，学校要确保学生体育课程和课外体育活动时间，不准抢占体育活动时间和场所，体育组要举办多种多样的群众性体育活动，培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力。同时培养学生的良好卫生习惯，了解科学营养知识。
2）、与群体竞赛相结合
学校除了按传统开展校内小型多样的体育比赛外，还要结合市、镇的比赛，进行选拔性的比赛活动。为避免赛事的重要，学校统筹安排，使平时的活动有练有赛，既赛又选，形成多层次结构，使校内外的比赛活动有机地结合起来。
3）、与家庭体育活动相结合
家庭体育与健康教育是指学生在学校范围外，接受家长体育与健康教育；在家或户外，单独或同家人共同进行体育锻炼和健康知识学习的形式。体育是家庭教育的重要组成部分，学生在家庭中的体育是终身体育的起点和归宿，是学校体育的扩展和延续，可以促进其个性的形成和发展，并有助于促进其社会化过程。
3、建立课外体育活动的管理体系。
（1）加强组织管理：根据学校的实际情况，建立由负责教学管理工作的领导主管。政教处、教务处督促、检查考勤、量化评分，体育教研室组织实施，班主任、辅导老师和各种体协等配合管理的课外体育活动体系。
（2）明确目标管理：明确各层次管理人员的职责范围和相应的权力，做到有职有权，职责统一。
一是学校领导小组要专门研究学校体育工作计划的落实情况与提高质量的办法。二是政教处、教导处每天有人负责监督课外体育活动开展情况，检查并协调活动中出现的问题，确保活动正常开展。三是体育组、班主任、辅导老师、体育协会等互相配合，根据学校体育工作任务和目标，制定相应的活动时间表、活动内容、活动组织形式及措施等。
（3）完善制度管理：确保课外体育活动正常开展必须要完善各种制度，运用制度进行管理，做到：
①活动有组织、有计划。根据学校实际情况，结合学生兴趣、爱好、能力分别成立不同的单项体育协会（俱乐部），由学生与体育组、辅导老师一起制定每学期活动计划，并按计划组织开展活动。②活动时间得到保证。学校严格按有关教育法规、通知、条例等来执行，认真抓好早操、课间操和课外体育活动课的工作，确保学生每天有一小时体育活动时间。③活动有检查评比。由政教处、体育组、学生体育协会共同组成考勤和检查评比小组，对活动过程和结果进行检查和考评，并公布于众，并作为评定“先进（文明）班级”的依据，从而保证课外体育活动优质高效地开展。
