内容:
浅谈提高高中女生上体育课的兴趣
摘要：在体育课堂教学中，要使全体学生都能够在时间和空间上得到基本平等的教育，就不可忽视高中女生。
关键词：女生 体育课 兴趣
在体育课堂教学中，要使全体学生都能够在时间和空间上得到基本平等的教育，就不可忽视高中女生。那么，如何提高高中女生上体育课的兴趣呢？
一、影响高中女生体育课兴趣的客观因素
1、教学内容陈旧
我国的体育教材是滚动制教材，绝大多数内容从小学一直到中学到大学都是一样的。虽说在不同的年龄段提出的要求不同，但不管要求如何，这些项目的动作要领、基本方法是不会变的。我们可以根据女生的特点，来选择合适的教学内容。高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全身锻炼。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，激发她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。
2、课堂模式老套，场地器材有限制
通过观察发现，体育课的课堂模式中的准备活动和整理活动形式比较陈旧。准备活动通常就是跑几圈，然后再做几节单调的徒手操，学生没有新鲜感，这样在体育课的开始就没有充分的调动起学生的积极性，不利于下面教学内容的开展。另一方面，场地器材的限制又在无形中降低了同学们的活动的积极性，久而久之，就对体育课不感兴趣，也就不喜欢上了。
3、教师因素
教师因素可以分为体育教师因素和其他任课教师因素。体育教师因素主要是有的教师业务水平不高，教学方法不科学新颖，教师自身的责任心不强，对学生没有吸引力和教学重点不在体育课教学上等；另一方面，其他任课教师不支持学生参加体育活动的现象也是影响学生上体育课积极性的重要原因。学生在其他任课老师的误导下容易认为上体育课没什么用，而且会影响学生的文化课学习。
4、其他因素
社会因素也是影响高中女生体育兴趣的一个方面。她们处于社会、学校、家庭的多重压力下，除了学习就是学习，成绩好就代表一切都好，参加体育锻炼无疑浪费了宝贵的学习时间。另一方面现在的家庭大多数是独生子女家庭，家庭条件好了，学生怕苦、怕累的多，能吃苦耐劳的少，尤其是女生，对体育课的苦累吃不消，因此厌烦上体育课。
二、提高高中女生上体育课兴趣的策略
1、鼓励为主，尽可能地发挥女生自身的优势。
生理及身体素质等因素决定了女生心理上的畏惧感。通过一定形式的鼓励，可以激发她们的勇敢拼搏的精神，克服她们的不良情绪。比如，当她们在练习中稍有好的表现时，就立即给予表扬。还可以与男生进行优势比较，讲明女生在好多活动中有长于男生的优势，如女生的柔韧性，协调性，女生的整洁形象，优美大放的姿态，特别是女生的总体接受能力，在认真学习的前提下也会高于男生。这项工作长期做下去，就会逐渐改变她们的不良心态，使她们的学习情趣不断高涨,并及时地关心和鼓励，这样才能使女生更加热心地上好体育课。
2、根据女生生理特点，合理安排运动负荷
所谓负荷是学生在运动中所受到的身心刺激及其应激的值。它包括生理负荷和心理负荷。生理负荷既要注意负荷又要注意恢复。所以在体育运动中体育老师必须考虑到前面谈到的女生的解剖生理特点，才对女生进行体育教学和训练。女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在130——135次／分，最高心率不宜超过170次／分左右。如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。
3、针对高中女生的生理、心理特点，进行生理卫生知识教育
通过对其进行生理卫生知识教育，学生能充分的了解自我，这样才有助于学生自我锻炼。如针对女生月经现象，应讲述月经的产生以及身体的反映，根据体育运动的特点指出适当的运动可以改善盆腔的血液循环，有助于排除经血，还可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻不舒适感觉。体育教师要经常和学生进行交流，使学生真正了解体育课，减小女生对某些体育项目的恐惧心理，使她们敢于大胆尝试。教师在教授新动作的时候，可以将动作分成几部分来练习，让动作好的同学作示范，渐渐地女生就会敢于练习。在练习的过程中，她们体验到运动的乐趣和完成动作后的成就感，就会更积极的练习。
4、严密组织，巧妙地利用男生的带动力量
合理的队伍调动和依靠男同学的带动力量使女生跟上集体的步伐、练习的步骤，从而实现教学目标。在课堂上要适时地进行集体和分组练习，有时可按男女生分组，但更多的时候应该按男女混合分组，效果会更佳。一方面，男生身体素质好，可以带动女生勇敢地完成动作；另一方面，男生热心助人，在练习中可以增强同学之间的团结协作精神，有助于女生完成动作练习，更重要的是通过练习时队伍轮换调动，女生会被自然地推到练习的最前沿，此时其不练习是不好收场的，并且会全力以赴。这样，久而久之，女生在轮换练习中就自觉地成为了集体中的一员，从而认真地投入练习，积极地思考分析动作，并且会练得更加勤快、踏实、有效。
5、帮助高中女生树立正确的体育锻炼意识
由于高中女生心理的不稳定性的特点，她们很容易受外界的干扰，不能形成正确的体育意识，影响了她们对体育锻炼的认识。我们要使她们明白：要注意学习方法，科学合理的用脑，体育锻炼是身体发育的需要，而且它能调节大脑的兴奋和抑制过程，使大脑兴奋点转移并得以调节，有利于提高学习效率，即7小时的学习加1小时的锻炼大于8小时的学习效率。体育教师最好能与家长积极配合，使高中女生能树立正确的体育锻炼意识，只有多方面的密切配合，在思想上取得一致，才能取得良好的效果。
